Le burn-out est le syndrome d’épuisement professionnel qui n’épargne personne et quel que soit son niveau de responsabilité. Le burn-out est qualifié de maladie professionnelle du siècle.
Les symptômes habituels du burn-out sont des troubles du sommeil, un niveau de stress élevé, une perte de concentration, agressivité et irritabilité, manque d’estime de soi injustifié, des pensées négatives allant jusqu’aux idées qui peuvent être suicidaires.
Le burn-out vient progressivement sans que l’individu concerné ne s’en rende compte jusqu’au jour où.
L’origine habituelle du burn-out est la pression toujours grandissante mise sur le salarié, un environnement professionnel adossé à l’obligation de résultat accompagné d’un manque voire d’une absence de reconnaissance professionnelle.
Il est primordial que le burn-out n’est pas définitif et qu’il n’est pas irréversible. Néanmoins, la première étape pour en sortir, il convient de faire une pause, un arrêt sur image. Des solutions existent. En premier lieu, le salarié doit identifier ses motivations au travail, d’alterner les tâches chronophages et usantes ainsi que celles agréables. Ensuite, et bien sûr après avoir consulter son médecin qui au besoin prescrira un arrêt de travail accompagné d’un traitement médicamenteux.
Ce que l’hypnose fait en complément pour vous se remettre d’un burn-out c’est de travailler sur les effets et les facteurs déclencheurs, de travailler sur le stress mais surtout sur sa gestion, de relever rapidement son estime et sa confiance en soi, d’apprendre à lâchez-prise et à relativiser les choses. Cela vous aide à donner à tous ce que vous faites de professionnel tout comme de personnel la place et l’importance qu’ils méritent. L’hypnothérapeute remplit en même une fonction de coach.
Ce travail d’hypnose pour gérer le burn-out se prête bien à un accompagnement en téléconsultation. Je vous reçois également en cabinet à Sophia Antipolis (Vallauris) dans les Alpes Maritimes 06.
